Паримся по науке

Чтобы насладиться процессом парения и провести это время с большей пользой, во время посещения бани лучше всего соблюдать определенные рекомендации.

Распространенные ошибки, которые вредят общему состоянию организма:

- Париться сидя или стоя, когда физиологически более комфортно париться лежа.
- Соревноваться, кто дольше просидит в парной, не прислушиваясь к своему организму.
- Нагревать парную до предельно высоких температур (более 90°C), что может вызвать ожоги кожных покровов и слизистых органов зрения и дыхания.
- Не использовать банную шапку, провоцируя тем самым перегрев головы и повреждение волос.
- Переедать непосредственно перед посещением бани или во время банных процедур. Особенно жирную пищу.
- Употреблять алкогольные напитки в бане. Даже пиво. Это создает недопустимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опасно потерей координации.
- Лить на каменку эфирные масла и спиртосодержащие жидкости, тем самым уменьшая срок службы печи.
- Трясти вениками или травами над печью. Рекомендуется разместить травы на высоко расположенной полочке, чтобы распарить и раскрыть их ароматы. Иначе, есть риск нарушения требований пожарной безопасности и образования запаха гари.
- Не убирать за собой парную. Опавшие мокрые листья на полу повышают риск получения травмы. Убрать парную после процедур — проявление хорошего тона и уважения к бане.