Какова оптимальная температура и влажность в парилке

Прежде всего, нужно сказать, что универсального ответа на этот вопрос не существует. И влажность, и температура в бане варьируются довольно в широких пределах. Если же говорить об усредненных показателях, то это примерно 60-80º С, при относительной влажности воздуха 50-20%. Для их измерения в парной часто размещают специальные приборы, но настоящие мастера банного дела прекрасно обходятся и без них.

При этом надо учитывать, что есть разные виды бань. Бани различаются своим микроклиматом – в них разные параметры влажности и различный температурный режим. Поэтому важно учитывать, какому типу бани отдавать предпочтение.

1. Русская баня. Здесь преобладает повышенная влажность и невысокая температура воздуха. Повышают влажность таким способом: камни, раскаленные в специальной печи, поливают водой. В парной температурные показатели могут достигать 60-70 градусов при высокой влажности (до 90%). В такой атмосфере прогревается весь организм человека, его мышцы и суставы. В русской бане существует традиция пользоваться вениками, которые «работают» как массажеры. После пребывания в парной все органы лучше снабжаются кровью, расслабляется мышечная мускулатура, через открытые поры выводятся из организма продукты обмена.

2. Турецкая баня. (Хамам). Температурные параметры, показатели влажности имеют отличие от показателей в русской бане. Здесь нагрузка на организм человека слабее и посещение бани переносится легче. Воздух нагревается до температуры 500 , влажность может достигать 100%. Несмотря на низкую температуру, пар здесь получается густой. Время нахождения в турецкой бане может быть более длительное, если сравнивать с русской.

3. Финская сауна. Показатели влажности в ней значительно ниже, чем в других видах бань. Она отличается сухим воздухом и высокой температурой. Такие условия не все хорошо переносят – может появиться сухость во рту, дискомфорт в носу. Оптимальная температура в сауне близка к отметке 900 С, но может достигать и 1100 градусов. В то же время влажность всего 10-15%.

В нашей стране издревле говорили «приготовить баню». Как будто речь идет о вкусном праздничном блюде. Так оно и есть. Приготовить полезный легкий или, как еще говорят, «вкусный» пар могут только настоящие мастера. Каждый из них имеет свои секреты, которыми не спешит делиться.

Впрочем, кое-какие моменты известны довольно широко. К примеру, если «поддавая парку» вы слышите шипение, значит, камни не достаточно прогреты. Пар получится влажным и тяжелым. Хорошо раскаленные камни светятся глубоким вишневым цветом (в случае прямого нагрева огнем), или не светятся, но нагреты настолько, что при подаче на них воды слышен характерный глухой хлопок.

- Комфортную температуру и влажность можно определить и без измерительных приборов. Залезьте на полок. Если лежать на нем комфортно (горячо, но приятно), значит все сделано правильно. Способ простой, но как показывает практика достаточно эффективный.

- Пол и полок начинают подсыхать? Пора снова поддать парку. Делать это нужно аккуратно, чтобы не залить каменку и не утяжелить воздух. Не стоит выливать на камни полный ковш воды. Поддавайте ее мелкими порциями по 50-70 мл. Старайтесь разбрызгивать воду максимально широко — веером.

- Существует и еще одна разновидность процедуры в русской бане — так называемый огненный (или ещё одно название – стоячий пар) пар. В этом случае максимальная температура в бане значительно превышает среднюю. А вот уровень влажности лишь немного ниже нормы — около 50%. Посещение такой парной приводит к мобилизации всех внутренних резервов организма, а потому отлично восстанавливает жизненные силы.

В заключение хочется отметить, что не стоит гнаться за рекордами. Настоящий мастер банного дела и при 60º С в парной получит легкий пар, а неумеха зальет и самые горячие камни. Поэтому лучше брать умением. Температура в бане — не главное. Главное — комфорт и польза.