Витаминные напитки для повышения иммунитета

Томатный сок. Лидер по содержанию калия, содержит витамин С, разжижает кровь.

Свекольный сок. Стимулирует обмен веществ, снижает холестерин, улучшает состояние кожи. Принимать стоит в небольшом количестве и только спустя 3 часа после приготовления.

Тыквенный сок. Низкокалорийный продукт. Содержит витамин С, калий, магний. Обладает противомикробным и противовоспалительным свойством.

Морковный сок. Предотвращает анемию, улучшает обмен веществ, полезен для работы сердца. Важно, что бета - каротин усваивается только вместе с жирной пищей.

Так же для поддержания иммунитета подходит чай из шиповника (в нём больше витамина С, чем в черной смородине и лимоне) или клюквенный морс.

Выбирая подходящий рецепт, не стоит забывать о том, что каждый продукт имеет свои противопоказания.

Журналист проекта Лариса Захарищева